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1.二绿茶 . T7 q: w7 B, M" S( ], D& B
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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* ~# ]: m9 t2 I- F2 J" N5 Q功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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' Z0 S6 D0 C( z$ d. ~" C7 s! s' E6 M2.金橘饮 , ~. d6 h" H) N: Y* G( K. r7 F
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配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 " T2 O* P& C& A. z3 T8 N* G
/ D2 I) n0 K1 K, d, p V; I1 ]制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 $ U3 c! [! _/ G3 b) T% y
! `0 c8 o/ M4 [# V功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 0 [6 g- G# E. c/ O; \; b5 c/ X
% m3 C% ^* L: `配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。; l5 U* _4 E1 R- X4 n
9 H3 j; l p- S6 e* z4.鸡内金饼 0 y _& G6 x( o% j) G) \3 o
6 i' ^' _0 A: e% u) k配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 6 a* C% ?, T& Q1 g2 j
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 ; t. R/ \, E/ c( ? @/ K
0 e& U2 y& n5 t9 [功效： 消食化积，健脾益胃。/ {' q) X; X' M! `8 O" ~' p) I
" W9 }+ f& e- [& r, W中药方剂- u0 [+ G+ ]+ @2 D7 e& D
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。0 z& h; K* k( P4 L; U8 w
8 s; y. h2 A. l' {- N4 i L* @中成药
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- S! y6 D* P3 b" q. w$ M2 D& ?8 |( W健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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7 x9 Q7 m" U5 v. ]5 W健康提醒 O& d8 R2 O J) m
" b- ~2 S3 v: |( Y* u' ^8 a主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。6 {3 V8 q0 i$ s! U1 W0 G
b: e* C$ y1 p养胃健脾的大枣食疗方
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( w' v0 Z+ c' x5 H. y" g9 l4 j- r8 V0 h一、大枣桂莲粥 / N+ p1 ^8 C$ G# I9 i
0 B2 l5 @1 g/ u& u. A+ ?7 o: Q大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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8 v) I' h' w7 b6 @6 g5 s二、大枣炖兔肉 % ~8 B% |; ]4 e6 r
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 5 h' y; p5 L. n7 j9 A; ~4 {% p
1 W8 `) [3 k/ g% V% }三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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I4 H0 Z' i" ]7 T0 K, |. W9 `四、大枣耳芪汤 : o. V7 R0 M x1 V0 x4 V7 Q
; U; N5 V( X4 X( w/ e0 t, |大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。' `% P7 t! S" t9 Q9 r, y. M r) C6 V
- r0 D! L% [+ U6 e* _% {* w怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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& g& x2 r; B8 l* g通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 6 l4 \* C0 g! p# }# f, L X
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 / c+ f4 @6 ?# O7 s
6 O8 J3 r/ v' A! U1 P$ r. o; u' {健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！